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別再為小事抱怨:有事沒事都快樂的30個關鍵想法
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商品訊息描述:
30個不抱怨的關鍵想法,讓你的人生更快樂!
雖然生活不盡人意,雖然日子總有落差,雖然情緒難免起伏,
但追求快樂就是這麼簡單,擁有快樂就是這麼容易,
只要少計較、少貪求,樂天知命、隨遇而安,
保證有事沒事都一定很快樂。
現代人面對工作、感情與家庭等各種壓力,往往在不知不覺中養成抱怨的習慣,但抱怨並無法解決問題,反而會擴大那些我們想避免的壓力,讓我們生活得更不快樂。
其實快樂是一種能力,不是一種苦力;快樂是一種義務,不是一種負擔。能夠保持隨遇而安的人,就不會被生活中的各種現象所苦,就不會讓心情陷入莫名的低潮,自然可以開開心心地過日子。
本書提供了30個快樂的關鍵想法,幫助你不再為大小事抱怨,輕鬆緩解生活中無所不在的壓力。你將發現快樂是發自內心的喜悅,不用經常亂發脾氣,不該總是愁眉苦臉,不必老是苦中作樂,只要擁有想快樂的念頭,無論身處何種困境或遭遇任何困難,照常可以過得快樂又自在。
本書特色
★煩事不抱怨,人生更快樂!
★百萬暢銷作家林慶昭,獨家傳授快樂心法,選擇從容自在的心對待人生,過一種不抱怨的生活!
★掌握30個快樂的處世智慧,讓你的生活變得更精彩!
作者簡介
林慶昭
從記者、主編、總編輯到獲獎無數的暢銷書作家,已經有成千上萬的人看過林慶昭的書,並從中找到了生命裡真實的感動與簡單的快樂。
得獎記錄:
第十屆全國學生文學獎小說獎、第十一屆耕莘文學獎小說獎、第八屆巡迴文藝創作獎散文獎、台北市立圖書館新詩創作比賽第一名、第一屆海外文藝旅遊文學甄選獎。
著作:
《別再為小事生氣》、《脾氣沒了,福氣來了123》、《不想操到死》、《不想衰到下輩子》、《轉念:心情圖文書》、《真愛:心情圖文書》、《堅持到底》、《放愛一條生路》、《好朋友好真心》、《好樂活好自在》、《把心放下就是天堂》、《放手的幸福12》、《愈放下,愈自在》、《吃苦太落伍》、《其實,沒有那麼糟》等一百多本暢銷好書。
商品訊息簡述:
作者: 林慶昭
新功能介紹- 出版社:哈林文化出版社
新功能介紹 - 出版日期:2011/03/17
- 語言:繁體中文
別再為小事抱怨:有事沒事都快樂的30個關鍵想法
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圖、文/VOGUE
Facebook和Instagram等社群媒體的興盛,讓大家除了有個分享心情的平台,也開始追求貼文的點讚數,似乎點讚數獲得越高,就代表人氣越高或是得到虛榮的滿足感。加州大學洛杉磯分校(UCLA)大腦定位研究中心近期的一項研究便發現當青少年看到自己的照片被點讚時,腦部竟然和吃巧克力及贏得一大筆錢時激活的腦區相同!?
共計有32位青少年參與該項測驗,年齡介於13-18歲間,他們使用一個與Instagram類似的圖片分享社交app,包括中性圖片〈食物及朋友〉、危險圖片〈菸及酒精〉以及自己的圖片。研究人員在12分鐘內透過電腦螢幕向他們展示148張照片以及獲讚數,其中有40張是由這群青少年提供。而功能性磁振造影(fMRI,functional magnetic resonance imaging)也同時對青少年的大腦進行分析。
該計畫研究的作者Lauren Shrman表示:「當青少年看到自己的照片獲得大量的讚時,大腦中的許多腦區同時被激活,其中激活程度最驚人的是紋狀體的一部分該學名稱為『伏隔核〈nucleus accumbens〉』,是大腦報償回路的一部分,青少年時期尤為顯著。」研究甚至還發現,當青少年看到自己照片點讚數上升時,社會性大腦區域以及視覺集中力的區域一併被激活。
另一個有趣的發現就是當青少年決定要對某張照片點讚時,其實已深受該張照片點讚數的影響。Lauren Shrman表明:「我們拿同樣照片給一半的受測者看已經有很多讚和另一半幾乎沒有讚。當青少年看到一張較多讚數的照片時,更傾向於點讚,也許足以說明他們對於訊息的反應會因同儕是否喜歡而改變,即使這些同儕有可能是陌生人或是虛擬世界的人。」
這份研究歸納出了幾個社交媒體的優點及缺點,當人們分享了積極正面的發文,那麼對於觀看者也有正面的影響;然而,當人們在看負面或是帶有危險的照片時,大腦中的認知控制與反應抑制相關區域的激活水平會較低,包括大腦的前扣帶皮層、雙邊前額葉皮質以及側頂葉皮層,這些腦區,簡單來說,就是與「下決定」相關,能鼓勵或喝止我們進行某項活動。
※來源:Leslie
(完整文章請看VOGUE.com)
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